Webinaire – Sophrologie et techniques respiratoires

WEBINAIRE TECHNIQUES RESPIRATOIRES

VENDREDI 20 FÉVRIER 2026

18 H 30 – 20 H

L’air, à travers la respiration est la première énergie du corps, bien avant l’alimentation et la boisson.

La respiration ponctue chaque seconde de notre vie.

Dans plusieurs médecines traditionnelles, la respiration occupe une place prépondérante et les pratiques respiratoires se retrouvent dans plusieurs disciplines (méthode Jacobson, Feldenkrais, training autogène…) dont certaines ont été intégrées dans la sophrologie.

En sophrologie, tout particulièrement, la respiration est indissociable des relaxations dynamiques et de la discipline toute entière.

Pour autant, bien des éléments extrêmement importants, liés aux pratiques respiratoires ne sont pas toujours abordés ou approfondis dans les formations initiales de sophrologie : comme

• les spécificités physiologiques,
• les effets de diverses techniques respiratoires,
• le choix et l’adaptation des techniques,
• la phénoménologie de la respiration
• ou encore la compliance du patient aux divers exercices.

Alors, comment savoir si une respiration est adaptée aux douleurs aigues ?

Comment savoir quelle respiration est adaptée aux douleurs chroniques ?

Quel type de respiration faut-il éviter en cas de grossesse, de problèmes de tension, d’insuffisance respiratoire ?

Comment adapter les techniques respiratoires aux personnes en fonction de leurs demandes et, comment bien sûr les inclure ou les adapter dans les RD ?

Jean-Michel Schlupp, se propose de partager avec nous une première approches des techniques respiratoires, moyen pour ceux que cela intéresse de saisir l’apport des techniques respiratoires dans nos accompagnements.

Jean-Michel Schlupp a créé une formation aux techniques respiratoires, il y a plusieurs années, qui nourrit aujourd’hui des centaines de professionnels tels que des sage-femmes, des médecins, des IDE et bien sûr des sophrologues.

Il a développé ses connaissances et expériences élargies et profondes dans ce domaine et particulièrement au travers des ateliers d’Éducation thérapeutique qu’il conçoit et dispense en milieu hospitalier depuis des années.

Au cours de ce webinaire, Jean-Michel nous propose d’évoquer avec nous à la fois les écueils de certaines techniques respiratoires, mais de nous éveiller à une multitude de points essentiels à connaître et utiliser en lien avec la respiration.

Nous parlerons

• Posture
• hygiène respiratoire,
• fréquence respiratoire,
• amplitude,
• respiration dorsale,
• respiration inversée,
• étages et niveaux respiratoires,
• entrainement respiratoire,
• indications précises,
• contre-indications…

Aussi passionnant que ce webinaire promet d’être, il ne s’agit pas d’une formation, mais d’un moment d’échanges interactifs.

Au plaisir de vous y retrouver.